Punajuuri + omena + porkkana + 150 ml vettä
Miksi se toimii:
🥕 Porkkanat ja omenat edistävät ravintoaineiden imeytymistä.
🍎 Omenat sisältävät luonnollista C-vitamiinia.
🍠 Punajuuri tunnetaan raudan ja antioksidanttien saannistaan.
Valmistus:
1 pieni punajuuri, 1 omena, 1 porkkana, 150 ml vettä – sekoita hyvin.
Hyödyllisiä vaikutuksia:
– tukee verenmuodostusta
– auttaa heikkouteen ja huimaukseen
– tukee elimistön hapenottoa
Käyttöaika: aamulla tyhjään vatsaan.
Kuuri: 5–7 peräkkäistä päivää.
🌿 Tukemaan kehoa tulehdusprosesseissa
Avokado + kurkku + 1–2 viipaletta inkivääriä + 150 ml vettä
Miksi se toimii:
🥑 Avokado sisältää hyviä tulehdusta ehkäiseviä rasvoja.
🥒 Kurkku kosteuttaa syvästi.
🌿 Inkivääri vähentää tulehduskipulääkettä.
Hyödyt:
– auttaa niveliä
– vähentää jäykkyyden tunnetta
– tukee ruoansulatusta
Milloin käyttää: aterioiden välillä tai lounaan jälkeen.
Kuivumisaika: 3–5 päivää.
🛡 Heikentyneen vastustuskyvyn tukemiseen
Mustikoita + tomaatteja + 1–2 viipaletta inkivääriä + 150 ml vettä
Miksi se toimii:
🫐 Muskat ovat runsaasti antioksidantteja.
🍅 Tomaatit sisältävät soluja suojaavaa lykopeenia.
🌿 Inkivääri tukee luonnollista puolustuskykyä.
Hyötyjä:
– vahvistaa immuunijärjestelmää
– torjuu kausiluonteista väsymystä
– suojaa soluja
Nautittavaksi: aamulla tai lounaalla.
Koeaika: 5 päivää.
