Vaikka 49 % avoliitossa nukkuvista pitää sitä rauhoittavana, asiantuntijat pitävät sitä unihäiriöihin vaikuttavana tekijänä. Useat tekijät häiritsevät toisen tai molempien nukkujien unirytmiä. Ensinnäkin ihminen liikkuu ainakin 60 kertaa yössä, mikä pakottaa myös kanssanukkujan liikkumaan, vaikka se ei häiritsisikään häntä. Toiseksi kuorsaus tai äänekäs hengitys voivat olla haitaksi. Puhumattakaan siitä, että lähes kolmannes ranskalaisista kuorsaa. Lopuksi tähän kaikkeen lisätään ruumiinlämpö, yöliikkeet, toisen henkilön unirytmi, sängyn koko ja monet muut tekijät.
Jotta yhdessä nukkuvat pysyisivät terveinä, Insermin tutkimusjohtaja, tohtori Joëlle Adrien, ehdottaa muutamia yksinkertaisia ratkaisuja. He voivat valita suuremman sängyn tai jopa erilliset sängyt. Kahden peiton käyttö on myös hyvä ratkaisu. Monimutkaisemmissa tapauksissa, kuten kroonisessa kuorsauksessa, lämpötilan tai ajan yhteensopimattomuudessa, on parasta nukkua erillisissä huoneissa.
Entä lapset ja eläimet?
Lapset jakavat sängyn lemmikkinsä tai jonkun toisen henkilön kanssa monista syistä. Tämä voi johtua perinteistä, yöllisistä peloista, lapsen pyynnöstä vanhemman poissa ollessa tai yksinkertaisesti oikusta. 25 % ranskalaisista, joilla on lapsi, nukkuu heidän kanssaan. Lähes kaksi kolmesta sanoo nukkuvansa samassa sängyssä pienokaisensa kanssa. 17 % kyselyyn vastanneista nukkuu lapsensa kanssa joka yö, kun taas 68 % tekee niin vain satunnaisesti.
Toisen henkilön kanssa nukkuminen häiritsee myös lasten unta. Siksi ei ole ihme, että heillä on vaikeuksia nukahtaa tai he heräävät yöllä. Asiantuntijat varoittavat vanhempia tästä käytännöstä, joka on haitallista pienille lapsille, erityisesti vauvoille. Kätkytkuoleman (SIDS) riski tukehtumisen tai huonon lämmönsäätelyn vuoksi on erittäin todellinen.
Sekä vanhemman että lapsen hyvinvoinnin vuoksi jälkimmäisen on opittava nukkumaan yksin hyvin nuoresta iästä lähtien.
Tutkimuksessa selitetään myös, että lähes kolmannes ranskalaisista antaa lemmikin nukkua kanssaan joka tai lähes joka yö. Kolmetoista prosenttia heistä pitää lemmikin läsnäoloa rauhoittavana, kun taas 26 % vastaajista pitää sitä häiritsevänä. Kuitenkin 61 %:lle heistä lemmikin pitäminen sängyssä ei vaikuta uneen lainkaan.
Lue lisää seuraavalta sivulta >>
