Päävamma: kaatuminen tai isku voi irrottaa kiteet.
Ikääntyminen: iän myötä näistä rakenteista tulee hauraampia.
Tietyt korva-, nenä- ja kurkkutulehdukset: nämä voivat häiritä tasapainojärjestelmää.
Lääkitys: jotkut lääkkeet vaikuttavat kalsiumin aineenvaihduntaan.
Kalsiumin tai D-vitamiinin puutos: ruokavaliollamme on myös keskeinen rooli!
Yllättävä yhteys D-vitamiinin, kalsiumin ja huimauksen välillä
D-vitamiinin, kalsiumin ja tasapainon välillä on suora yhteys. Kun sisäkorva sisältää liikaa kalsiumia tai ei pysty poistamaan sitä kunnolla, kiteet liukenevat hitaammin. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että osteoporoosia – ja siten kalsium-epätasapainoa – sairastavat ihmiset ovat alttiimpia huimaukselle.
Ratkaisu? Varmista riittävä D-vitamiinin saanti, joka auttaa kehoa imemään ja käyttämään kalsiumia oikein. Puutostilanteessa oireet voivat pahentua. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat 10 000–20 000 IU D-vitamiinin saantia kroonisissa tapauksissa – tietenkin lääkärin valvonnassa.
Hyviä liittolaisia yhdistettäväksi D-vitamiinin kanssa
Tehokkaamman tehon saavuttamiseksi D-vitamiinia kannattaa yhdistää seuraavien kanssa:
K2-vitamiini: se ohjaa kalsiumia luihin ja estää sitä kertymästä pehmytkudoksiin.
Magnesium: Se tukee D-vitamiinin vaikutusta ja rajoittaa liiallisen kalsiumin saantia.
