Selleri saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta keittiön ainesosalta, mutta sen rapeiden varsien sisällä piilee uskomaton luonnollisen parantavan voiman lähde. Selleriä on käytetty muinaisista ajoista lähtien puhdistavana ja tasapainottavana ruokana, joka tukee ruoansulatusta, vieroitusoireita, sydämen terveyttä ja jopa hormonitasapainoa.
Juo tai syö selleriä päivittäin vain viikon ajan – ja tunnet olosi kevyemmäksi, puhtaammaksi ja energisemmäksi. Tutustutaanpa 15 terveyshyötyyn ja opitaan valmistamaan siitä hellävarainen detox-tee tai mehu, jota voit nauttia kotona.
Sellerin 15 terveyshyötyä
Maksan puhdistus ja uudistuminen
Sellerimehu auttaa huuhtelemaan myrkkyjä maksasta ja stimuloi sappinesteen tuotantoa – välttämätöntä rasvojen sulatukselle ja vieroitushoidolle.
Munuaisten puhdistus
Selleri on luonnollinen diureetti, joka edistää virtsan virtausta ja auttaa poistamaan ylimääräistä natriumia ja nesteen kertymistä.
Parantaa ruoansulatusta
Korkea kuitupitoisuus ja luonnolliset entsyymit rauhoittavat vatsaa ja tukevat tervettä suolen toimintaa.
Tulehdusta estävä vaikutus
Selleri on runsaasti antioksidantteja, kuten apigeniinia ja luteoliinia, jotka vähentävät tulehdusta koko kehossa.
Tasapainottaa verenpainetta
Sellerin siemenet sisältävät luonnollisia yhdisteitä, jotka rentouttavat verisuonten seinämiä ja parantavat verenkiertoa.
Alentaa kolesterolia
Sellerimehun säännöllinen juominen auttaa alentamaan LDL-kolesterolia ja tukemaan terveempää sydäntä.
Painonhallinta
Hyvin vähäkalorinen ja runsaskuituinen selleri auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja tukee aineenvaihduntaa.
Tukee suoliston mikrobiomia
Sellerin luonnollinen natrium ravitsee hyviä suolistobakteereja ja palauttaa pH-tasapainon.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja folaattia – se vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa ehkäisemään vilustumista.
Kosteuttaa vartaloa
Selleri koostuu 95-prosenttisesti vedestä, mikä tekee siitä täydellisen luonnollisen kosteuttajan soluille ja iholle.
Puhdistaa ihoa
Sen puhdistava vaikutus auttaa poistamaan aknea, vähentämään vatsanaluspusseja ja edistämään raikasta, hehkuvaa ihoa.
Tukee niveliä ja luita
Sellerin mineraalit, kuten kalsium ja pii, tukevat luuston vahvuutta ja nivelten joustavuutta.
Tasapainottaa hormoneja
Selleri auttaa maksaa käsittelemään ylimääräistä estrogeenia ja muita hormoneja, parantaen niiden tasapainoa luonnollisesti.
Vähentää turvotusta
Diureettisten ja ruoansulatusta edistävien ominaisuuksiensa ansiosta se poistaa hellävaraisesti ilmavaivoja ja turvotusta.
Rauhoittaa hermostoa
Selleri sisältää magnesiumia ja eteerisiä öljyjä, jotka auttavat rentouttamaan hermoja, vähentämään stressiä ja parantamaan unta.
Kuinka tehdä seleriteä (mieto detox-juoma)
Ainesosat:
Aneurysma: Merkkejä, joita ei pidä jättää huomiotta…
Nukkuminen kuolleen rakkaan ihmisen sängyssä: uskomukset, tunteet ja mitä se todella tarkoittaa
Inkiväärivesi – miten löysin sen itselleni ja miksi juon sitä nyt joka päivä.
Kärsin jo 40-vuotiaana niveltulehduksesta, polvikivusta, turvonneista jaloista, huonosta verenkierrosta ja selkäkivusta, mutta luontaisterapeutti suositteli minulle tätä juomaa – ja siitä tuli pelastukseni… Resepti on ensimmäisessä kommentissa.
Kuinka monta ympyrää näet?
